JAKARTA, kiprahkita.com - Idul Fitri merupakan momen yang dinanti-nanti, untuk berkumpul bersama keluarga setelah menjalani puasa selama sebulan.
Namun, perjalanan mudik untuk merayakan lebaran di kampung halaman itu, tidak selalu berjalan lancar. Mayoritas orang mengalami masalah kesehatan selama perjalanan mudik yang melelahkan.
Para ahli kesehatan telah mengungkapkan, gangguan kesehatan seperti kelelahan dan gangguan pencernaan, menjadi masalah yang paling umum terjadi, terutama pada anak-anak dan bayi.
Dikutip dari laman tribratanews.polri.go.id, Kamis (4/4/24), berikut adalah sederet masalah kesehatan yang sering mengancam pemudik saat perjalanan:
1. Mabuk Perjalanan dan Kelelahan
Perjalanan mudik seringkali menguras energi dalam tubuh dengan cepat, menyebabkan kelelahan dan pegal-pegal.
Kelelahan ini dapat memicu mabuk perjalanan atau motion sickness yang ditandai dengan gejala pusing, mual, dan muntah. Kondisi ini terjadi, karena sinyal yang masuk ke otak dari mata dan telinga bagian dalam menjadi tidak seimbang, terutama saat berada dalam kendaraan yang bergerak.
2. Diare
Diare adalah masalah kesehatan umum selama perjalanan mudik. Penyebabnya seringkali karena mengonsumsi makanan yang tidak bersih, atau tidak higienis di perjalanan.
Makanan yang terpapar debu atau lalat, dapat menyebabkan penumpukan kuman penyebab diare. Penting untuk mencuci tangan, sebelum makan dan memperhatikan kebersihan makanan yang dikonsumsi.
3. Gangguan Pencernaan
Banyak pemudik mengalami gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit karena terlalu lama duduk. Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk banyak minum air putih, dan mengonsumsi makanan tinggi serat. Hindari menahan buang air besar atau kecil untuk mencegah sembelit.
4. Flu
Flu juga merupakan masalah kesehatan umum selama perjalanan mudik. Daya tahan tubuh yang menurun selama perjalanan membuat seseorang rentan terhadap virus flu. Untuk mencegahnya, disarankan untuk mendapatkan vaksin flu sebelum berangkat dan selalu menjaga kebersihan tangan.
5. Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA)
Perjalanan mudik yang ramai oleh kendaraan, debu, dan polusi dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saluran pernapasan atas (ISPA).
Situasi ini semakin diperparah jika perjalanan dilakukan menggunakan sepeda motor. Penularan penyakit lewat udara juga lebih mudah terjadi saat suasana mudik yang ramai.
Jika daya tahan tubuh menurun dan ditambah dengan kelelahan selama perjalanan, tubuh akan semakin rentan terhadap berbagai masalah kesehatan saat mudik.(TBNews/mus)
0 Komentar